Comment résoudre un problème de libido en berne ?

Il arrive à tout le monde de connaître des épisodes où le désir sexuel est au plus bas.

Dans un couple, ce n’est pas une situation qui arrive aux deux partenaires à la fois.

De fait, cela peut très vite devenir problématique et source de tensions.

Comment résoudre un problème de libido en berne

Comment remédier à un problème de libido en baisse ?

Identifiez la cause de votre baisse de libido

L’appétit sexuel n’est pas constant.

Il y a des moments où il est élevé et d’autres où il en arrive à être quasi inexistant.

La baisse de votre libido n’est souvent pas anodine.

Pour l’augmenter, il faudra donc commencer par déterminer la cause de sa baisse.

De nombreux facteurs sont potentiellement responsables d’une baisse de libido.

Par exemple, lorsque vous vous trouvez dans une période de stress intense, il est fort probable que votre libido baisse.

Le cerveau est en effet le premier organe engagé dans l’envie sexuelle, contrairement à ce que l’on pourrait penser.

Quand celui-ci se trouve submergé, il a donc du mal à assurer son rôle dans l’envie sexuelle.

Il y a également les hormones qui, tant chez l’homme que chez la femme, peuvent être responsables de cette baisse de libido.

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Par ailleurs, votre libido peut être affectée par une maladie grave dont vous souffrez.

C’est un facteur qui agit non seulement sur votre santé physique, mais aussi mentale.

Accordez-vous des moments de détente

Dès que vous êtes parvenu à identifier la cause de votre baisse de libido, vous pouvez trouver des solutions adéquates pour y remédier.

Dans tous les cas, la détente et la relaxation vous aideront dans la plupart des cas.

En effet, un esprit détendu et débarrassé de pressions, tel que le stress est plus disposé à mieux se porter.

Pour la détente, de nombreuses options existent.

Par exemple, vous pouvez pratiquer des exercices de yoga.

Vous pouvez sortir vous amuser, faire des activités qui vous permettent de changer d’air et de vous relaxer.

Chacun a sa méthode, c’est le résultat qui compte.

L’objectif, c’est d’ouvrir son esprit.

La sophrologie, les massages, etc.

sont autant d’activités utiles pour cela.

Soyez à l’écoute et communiquez

Si vous êtes en couple, il faut que vous preniez le soin de communiquer avec votre partenaire à propos de votre baisse de libido.

Beaucoup confondent désir sexuel et sentiments, ce qui est erroné.

Faites-lui bien comprendre votre situation et indiquez-lui si vous souhaitez prendre le temps de vous recentrer sur vous-même.

Dans le même temps, soyez à l’écoute de votre corps.

Il peut vous indiquer une foule de choses qui vous permettront de déterminer comment vous vous sentez vis-à-vis du sexe.

Si votre partenaire est compréhensif, n’hésitez pas à partager avec lui des instants d’intimité simples, telle une promenade romantique.

Faites une activité physique

Le sport est un remède assez efficace pour booster la libido.

Vous n’avez pas besoin de vous mettre à une activité extrêmement exigeante.

Il suffit de vous dépenser un minimum quand vous en avez la possibilité.

C’est aussi un excellent moyen de détendre votre corps, le débarrasser de l’anxiété et augmenter votre appétit sexuel.

Le problème de libido en berne n’est pas une fatalité.

Cela arrive à tout le monde à un moment donné.

Il ne faut pas s’en inquiéter outre mesure, à moins qu’il s’étende sur une longue durée (1 an).

Plusieurs remèdes simples existent.

Il suffit en général de détendre votre corps et votre esprit et de communiquer.

En outre, pourquoi ne pas pimenter un peu les choses en ajoutant à votre alimentation quelques aphrodisiaques ?

Il s’agit par exemple des huîtres, du gingembre, etc.


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